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职涯讲师给患有「职业倦怠」的人的 2 个快速疗法,让你下礼拜

发布时间:2020-07-31  浏览量:810  点赞:706

    职涯讲师给患有「职业倦怠」的人的 2 个快速疗法,让你下礼拜

    虽然没有明确的统计数字,但我相信职场上真正热爱工作,以及极度痛恨工作的人,只佔一小部分。更多的上班族是介于中间:对现在的工作谈不上热情,但也不至于很讨厌,反正就是一份工作嘛!

    但人其实是很容易厌倦的一种生物!朝九晚五的日子时间长了,难免会感到厌烦。遇到这样的状况,说「离职」似乎太沈重,毕竟对现有的工作还存在着依恋,而且也难保换了新工作,不会出现一样的倦怠感。但长期低潮下来,也确实让人很无力。这该如何是好?

    以前我对这样的现象很困扰, 甚至怀疑这是不是我真正想要的工作 。但我现在有了新的想法:人原本就是情绪的动物,我们的心情有高低起伏,不必为了暂时的低潮就怀疑自己的决定。况且每个人的工作内容,其实是由多种不同的小任务所组成,就算大方向是我们热爱的,但也难保每个小任务都合我们的意。就像一个学生无论多喜欢他的学校,也不代表每门课他都喜欢;我们对一个人的看法也是,对方的优点再多再好,也难免有些缺点我们必须忽视或接受。

    那幺在工作上遇到那些不甚喜爱、却不得不做的任务,有没有什幺好方法面对呢?我想提供两个私房招数给大家参考:「飞机餵食法」与「筷子叠叠乐」。

    有次看到一位阿嬷餵孙子吃饭,我体悟到了自我管理的哲学:调皮的小鬼头不好好吃饭,看到汤匙就把头撇开。这时阿嬷都会使出千古流传的一招:飞机餵食法!她们会先用汤匙舀一口饭菜,把它当成飞机,然后用夸张的声音对小孩说:「喔!你看看,飞机要来啰!咻~」然后原本不想吃饭的小孩,会兴奋地张开嘴巴,阿嬷就趁机把汤匙塞进口里!说也奇怪,原本小孩恨之入骨的菠菜萝蔔泥就这样吞进去了,有时候还要求再来一口呢!

    挺好笑的吧!但这就是人有趣的地方。虽然是苦差事,但 只要加上一点想像力与变化,感受就会截然不同!

    以前在工地工作的时候,某次经过外劳的宿舍,看到有个泰劳把很多免洗筷叠起来做了一个像盒子一样的东西。我因为好奇就问他那是什幺?他腼腆地说,有个女友在泰国等他,在台湾的工期结束后就会回泰国完婚。为了让等待不那幺痛苦,他把每天吃便当用的免洗筷子清洗后累积起来,做成木盒子,等这个盒子差不多完成,也就是他回家成亲的时候。看着这件作品一天天成形,当下的辛苦也变成一种幸福的期待。

    我自己也会用类似的方法。像我虽然挺喜欢去企业授课,但有时候案子太多,也会有倦怠的时候。我的做法是统计上课时数与学员人数,当看到数字从 100 小时、200 小时,学员从 500 人、1000 人逐步攀升时,就会燃起一种成就感,体会到自己并不是瞎忙,而是朝有意义的目标挺进,这时工作的情绪也会重新点燃!

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