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老妈煮水果茶,排宿便,女儿喝了一个月还瘦了5kg,想瘦身减脂

发布时间:2020-07-31  浏览量:573  点赞:486

    苹果含有人体必不可少的各类氨基酸,基本上可以满足人体所必需的营养元素,而且容易消化吸收。菊花富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素,可疏风清热、明目解毒,因而具有一般蔬果无法比拟的作用。

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    此款菊花水果茶,具有清热润肺的功效,对缓解冬季咽喉乾燥、大鱼大肉后促消化,通畅肠道有很好的疗效,而且还能鬆弛神经、治疗便秘。

    食材:苹果200g、红枣5粒、乾菊花10粒、蜂蜜适量

    步骤:

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    1.準备好所有的食材。

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    2.红枣和菊花用清水沖洗乾凈。

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    3.锅中加入清水放入红枣煮至。

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    4.苹果去皮切丁。

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    5.红枣煮上15分钟。

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    6.加入苹果丁。

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    7.再放入菊花。

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    8.煮上5-8分钟关火。

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    9.然后随意加入蜂蜜。

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    10.搅拌均匀即可饮用。

    小贴士:

    此水果茶可代茶饮,每日2剂,可滋阴润燥、促进肠道消化、缓解咽喉乾痛。想减肥亦可做代餐享用,不限量,饿了就可以吃,坚持一个星期可瘦5-8斤!

    苹果不用煮时间长,5-8分钟即可,以免破坏其维生素。蜂蜜可随意添加,关火后饮用时再加入即好。

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