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养生知识:是阴虚还是阳虚?看完你就清楚!

发布时间:2020-06-18  浏览量:885  点赞:784

    养生知识:是阴虚还是阳虚?看完你就清楚!

    中医讲究辨证施治,各种虚症有大不同,如果不辨识到底是哪种虚而盲目施灸的话,不但对身体无益反而伤身!

    虚症指人体正气不足,导致抗病能力变弱,生理机能减退的癥候。表现为面白唇淡、神被体倦、心悸气短、自汗盗汗、大便溏泻、小便频数、舌嫩无苔、脉细弱无力等癥状。

    何为阴、阳?

    《黄帝内经》:“阳化气,阴成形”

    阴:是有形的,看得见摸得着的,是物质的,比如器官,骨头、血液、水液。

    阳:是无形的,看不见摸不着,但可以感觉到,是能量、功能、精神,是气化。

    比如一杯开水,这杯开水是由看得见的水和看不见、但能感觉到的热组成的;那幺水就是阴,热就是阳。

    阴阳是一个硬币的2面,是相互依存、相互转化的!

    何为虚?就是减少。

    如何分辨:阴虚阳虚

    明代大医家张景岳认为:“阳动而散,故化气,阴静而凝,故成形。”这里阳和阴是指物质的动与静、气化与成形、分化与合成等相对运动的。

    我们可以从下面4个方面来分辨:

    1

    寒热

    阳虚怕冷,阴虚怕热。

    养生知识:是阴虚还是阳虚?看完你就清楚!

    阳虚的人怕冷,手脚冰凉,出凉汗,怕吃生冷,冬天盖厚被子;

    阴虚的人怕热上火,手脚心热,出热汗,喜食冷饮,冬天盖薄被子。

    2

    形体

    阳虚多胖人,阴虚多瘦子。

    养生知识:是阴虚还是阳虚?看完你就清楚!

    阳虚的人,阴气就多,阴代表有形,人有型的东西就多出来,变得肥胖。

    阴虚的人,阳气就多,有形的物质都变成能量、力量、精神这些看不见的,有形的就少,所以人就偏瘦。

    人体讲究的是阴阳平衡。

    3

    舌象

    养生知识:是阴虚还是阳虚?看完你就清楚!

    阳虚舌质淡,舌胖,齿痕、水滑、苔白,苔厚;

    阴虚舌质红,舌瘦,舌红、舌干、苔少,苔薄。

    4

    神情

    阳主动,阴主静。

    阳虚能量不足,懒言少语,精神不振,气短、忧郁;

    阴虚能量透支,燥热不安,睡眠差,亢奋多动。

    阳是能量,是动能,是功能。阳虚代表动能不足,精力不够,阳虚就是一片功能低下的表现。

    阴虚状态,人的阳的功能相对较多,反应出来的是功能亢进。甲亢患者就是这样,自觉有使用不完的劲,不睡觉,第二天依然亢奋,但这种是透支身体的不健康表现。

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    如何分辨:阴阳两虚

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    如果是单纯的阴虚或阳虚倒简单了,但往往很多人既有阴虚又有阳虚。例如:五心燥热,但又怕吃凉的;一补就上火,一清又拉肚子;再比如头面生疮,手脚冰凉。

    阴虚、阳虚怎幺办

    单纯阳虚是能量不足,补足能量就可以。用温阳的方法,用温热的食材来调理:例如羊肉、韭菜炒核桃仁。

    单纯阴虚是形体不足,那就要吃滋阴补形体的物质,比如猪肉,更好的是猪皮;每天喝枸杞西洋参茶也不错。