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养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键

发布时间:2020-06-18  浏览量:719  点赞:980

    根据研究显示,一个人长寿与否,基因只佔决定因素的25%,其余75%都是来自生活方式。「你的生活方式,决定你的健康。」虽然拥有良好的基因,是决定长寿和健康的关键之一;但你无法控制你的基因,却可以从生活着手,改善健康。

    养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 Chiva-Som国际养生度假村,营造自然放鬆的环境,有助现代人远离生活压力。图@Heavens Portfolio Taiwan养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 医生Dr. Chawapon Kidhirunkul提倡适度的运动,也是养生长寿的秘诀之一。图@Heavens Portfolio Taiwan

    驻泰国华欣Chiva-Som国际养生度假村的医生Dr. Chawapon Kidhirunkul,为忙碌的现代人,总结以下五大养生长寿的秘诀。

    1、健康饮食
    要拣饮择食,除了吃得清淡,也要均衡饮食。还要减少吸收卡路里,不但可以瘦腰修身,有不少研究也指出,限制热量吸引,可减缓细胞的衰老过程,与长寿有直接关係。

    2、多运动
    定期运动有益身心健康,不但可以控制体重,更可预防如高血压、糖尿病、高胆固醇、关节炎等问题。还有助于改善心情,刺激各种大脑化学物质,让人在紧张的工作后感觉更轻鬆。心肺功能与睡眠品质亦同时得到改善,好处多多。

    3、压力管理
    现代人说没有压力是骗人的,但也无须强迫自己「不要紧张」。压力是身体重要的警告系统,会产生对抗或逃避反应,是适度而有益的、驱使我们向前的力量。但若出现情绪起伏、食慾不振或难以入睡、注意力不集中和疲劳等,就是压力过大的迹象,我们可以改变应对压力的方法,除了适量的休息,还可从微笑开始,或静下心来冥想与正念,斟酌减压。

    4、订下新的目标
    对未来事物充满期待时,会使整体身体健康有所帮助。懂得享受生活与长寿习习相关。活得有意义和有目标,自然会感到更快乐、更强大。

    5、社交生活
    社会融合与亲密的家庭关係是长寿秘诀之一,不要过分依赖电子通讯软体,多多与人社交和互动,有助身心健康。寂寞和孤立容易影响情绪,带来负面影响。无论开心与否,都不妨和身边人倾诉分享,听取更多意见,或许可以带来更多正能量。

    想短暂逃往世外桃源,不妨到位于泰国首都曼谷南面185公里的海边小镇-华欣,Chiva- Som国际养生度假村,约三小时车程,可选择搭乘25分钟私人飞机或40分钟直升机抵达。

    养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 Chiva-Som的养生沙拉,把轻鬆减压吃下肚。图@Heavens Portfolio Taiwan养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 Amatara水疗度假村的无边际泳池。图@Heavens Portfolio Taiwan

    度假兼修身养性,还可选择普吉岛,结合奢华度假与健康养生概念的水疗度假村-Amatara。Amatara Wellness and Business Development总监Phoebe Boonkerd指出:「我们长期吸收在空气、食物,以及饮用水中的毒素。虽然只是极少量,但随着时间增长,身体所积累的毒素增多,也许会使人感到沉重、呆滞和缺乏活力。」

    排毒就像是帮身体大扫除,透过水疗、运动、饮食和疗程,可选择包括有「Chi Nei Tsang」腹部排毒按摩、阿育吠陀排毒按摩疗法、人手淋巴按摩、去水肿按摩,以及度假村的王牌疗程-Amatara按摩及泰式土耳其浴,帮助人们平衡身心健康。

    养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 Amatara独特的Chi Nei Tsang腹部排毒按摩。图@Heavens Portfolio Taiwan养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 养生秘诀揭露 乐活会议 渡假生活是关键 台北文华东方酒店推出乐活会议礼遇,将独到养生配套融入会议,让商务人士保持愉快心情。图@台北文华东方酒店

    如果真的忙到没有时间出国度假,台北文华东方酒店帮你将养生概念融入商务会议,针对营养、运动、休息、人际以及健康五大养生原则,替商务人士提供创意十足的活动选项,缓和严肃的会议。

    一系列「乐活会议礼遇」的养生配套,包括健康而又营养丰富的餐饮选择、专家带领的瑜伽及冥想、电子排毒静修、时差疗癒小撇步、按摩、私人订製的芳疗活动、养生专家分享以及群体运动等。无论是在会议室内外,以上配套均可根据宾客意愿订製私人化体验,有效打造弹性轻鬆的会议环境,抒放身心。